Rosacea aanpakken van binnenuit en buitenaf

Rosacea, het is en blijft een ingewikkeld huidprobleem. Het is veelal wel duidelijk wanneer je het hebt: je bloost overmatig, er ontstaat roodheid op je neus, wangen, voorhoofd of kin en het kan gepaard gaan met puistjes, branderigheid en couperose. De behandeling ervan is een lastige kwestie. Bij NCHT help ik je verder.

Rol van leefstijl

Het is belangrijk om te weten dat je leefstijl een grote rol speelt bij de behandeling van rosacea. Er zijn bijvoorbeeld bepaalde triggers die rosacea kunnen verergeren:

• Voedingsmiddelen, zoals sterke kruiden, hete dranken en alcohol
• Overgevoeligheid van ingrediënten in producten, zoals parfum of alcohol
• Emoties, zoals stress, angst, boosheid of schaamte
• Temperatuurswisselingen
• UV-B-straling van de zon
• Airborn allergenen, zoals pollen, huisstofmijt of schilfers van huisdieren.

Ga dus bewust na of je veel te maken krijgt met bovengenoemde triggers. Op die manier kun je zelf het één en ander al aanpassen in je leefstijl om je roodheid te verbeteren.

Rosacea en darmen

Daarnaast is er een verband te vinden tussen rosacea en je darmen. Darmen? Zeker, de conditie van je darmen is van belang voor een gezonde huid. Onderzoek heeft aangetoond dat rosacea ontstaat door een disbalans tussen goede en slechte bacteriën in je darmen. Dit wordt ook wel een ‘leaky gut’ genoemd. Bij een lekkende darm raakt je darmwand beschadigd. Daardoor kunnen schadelijke stoffen door de wand heen en zich via de bloedbanen verspreiden. Het ‘rommelt’ in je lichaam, bacteriën verspreiden zich, er ontstaan ontstekingen en dat kan leiden tot rosacea.

Aan de slag

Wanneer je rosacea wilt verminderen, is het dus zaak om aan de slag te gaan met je darmen. Je kunt namelijk zelf veel doen. Omdat je darmen overgevoelig zijn, moet er zo weinig mogelijk verdere schade ontstaan. Zuivel van de koe, gluten, nachtschade (eetbare delen van een bloeiende plant) en alcohol kunnen triggers zijn. Het is daarom verstandig om te ontdekken of één of meerdere van deze voedingsmiddelen je rosacea verergeren.

Zo ja, dan is het goed om bijvoorbeeld tarwe, rogge, melk, kaas en al het andere wat valt onder deze voedingsmiddelen te vermijden. Voor iedereen werkt iets anders. Maar het is altijd goed om genoeg vitamines en vezels te eten. Vezels zorgen er voor dat je spijsvertering soepel verloopt. En vitamines, zoals vitamine D3, verbeteren de flora in je dikke- en dunne darm. Je darmen én lichaam komen weer tot rust, en je huid uiteindelijk ook.

Huidverzorging

Je kunt dus veel doen om rosacea van binnenuit aan te pakken. Maar verzorging van de buitenkant is minstens zo belangrijk. En daar ondersteun ik je bij NCHT graag bij. Het is belangrijk om je huidbarrière weer te herstellen en te kalmeren. Daarom gebruik ik producten met anti-inflammatoire ingrediënten en antioxidanten. Deze verminderen je roodheid sterk. Na de behandeling geef ik ook advies mee voor thuis, zodat je je huid kan blijven verbeteren.

Het samenspel

In de praktijk zie ik altijd dat het samenspel tussen leefstijl en huidverzorging de meest krachtige werking heeft. Wanneer je je leefstijl niet aanpast, geeft de behandeling ook niet het gewenste resultaat. Denk daarom aan je voeding, de gezondheid van je darmen en voldoende beweging. Heb je vragen of wil je meer weten? Maak een afspraak!